Fasole boabe galbenă conservată (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 93.30 g

4%

Calorii 20.00 kcal

0%

Proteine 1.15 g

1%

Grăsime 0.10 g

0%

Cenușă 0.95 g

-

Carbohidrați 4.50 g

1%

Fibre 1.30 g

-

Zaharuri 0.78 g

-

Calciu Ca 26.00 mg

2%

Fier Fe 0.90 mg

9%

Magneziu Mg 13.00 mg

3%

Fosfor P 19.00 mg

2%

Potasiu K 109.00 mg

2%

Sodiu Na 251.00 mg

19%

Zinc Zn 0.29 mg

2%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 63.00 mcg

1%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 458.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.29 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 39.30 mcg

32%

Vitamina C Acid ascorbic 4.80 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colină 10.50 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.13 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

2%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 32.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folat DFE 32.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.05 g

2%

Izoleucină 0.04 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.06 g

2%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Acid aspartic 0.16 g

1%

Acid glutamic 0.12 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.06 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.05 g

Acid octadecadienoic 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg