🍏 Nutrionio
Dovlecei de vară fierți (fără sare)

Dovlecei de vară fierți (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

0%

15 kcal

Calorii

1%

1 g

Proteine

0%

3 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 95.22 g

4%

95.22

Calorii 15.00 kcal

0%

15.00

Proteine 1.14 g

1%

1.14

Grăsime 0.36 g

0%

0.36

Cenușă 0.59 g

-

-

Carbohidrați 2.69 g

0%

2.69

Fibre 1.00 g

-

-

Zaharuri 1.71 g

-

-

Amidon 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 18.00 mg

1%

18.00

Fier Fe 0.37 mg

3%

0.37

Magneziu Mg 19.00 mg

4%

19.00

Fosfor P 37.00 mg

5%

37.00

Potasiu K 264.00 mg

5%

264.00

Sodiu Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinc Zn 0.33 mg

3%

0.33

Cupru Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.17 mg

7%

0.17

Seleniu Se 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 56.00 mcg

6%

56.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 670.00 mcg

13%

670.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 1150.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.12 mg

0%

0.12

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 4.20 mcg

3%

4.20

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 12.90 mg

14%

12.90

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

2%

0.04

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacină 0.51 mg

3%

0.51

Vitamina B4 Colină 9.40 mg

1%

9.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.29 mg

5%

0.29

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

6%

0.08

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 28.00 mcg

7%

28.00

Vitamina B9 Folat DFE 28.00 mcg

7%

28.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Betaina 0.30 mg

-

-

Triptofan 0.01 g

0%

0.01

Treonină 0.02 g

0%

0.02

Izoleucină 0.02 g

1%

0.02

Leucina 0.04 g

0%

0.04

Lizina 0.04 g

0%

0.04

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.02 g

0%

0.02

Tirozină 0.02 g

0%

0.02

Valină 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.03 g

0%

0.03

Histidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.03 g

0%

0.03

Acid aspartic 0.08 g

0%

0.08

Acid glutamic 0.07 g

0%

0.07

Glicina 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Serina 0.03 g

0%

0.03

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.07 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.07 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.15 g

Acid octadecadienoic 0.06 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg