🍏 Nutrionio
Frunze de cartof dulce fierte (cu sare)

Frunze de cartof dulce fierte (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

1%

35 kcal

Calorii

2%

2 g

Proteine

2%

7 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 89.20 g

4%

89.20

Calorii 35.00 kcal

1%

35.00

Proteine 2.18 g

2%

2.18

Grăsime 0.34 g

0%

0.34

Cenușă 0.89 g

-

-

Carbohidrați 7.38 g

2%

7.38

Fibre 1.90 g

-

-

Zaharuri 5.48 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 33.00 mg

3%

33.00

Fier Fe 0.63 mg

6%

0.63

Magneziu Mg 48.00 mg

12%

48.00

Fosfor P 40.00 mg

5%

40.00

Potasiu K 312.00 mg

6%

312.00

Sodiu Na 249.00 mg

19%

249.00

Zinc Zn 0.26 mg

2%

0.26

Cupru Cu 0.03 mg

3%

0.03

Mangan Mn 0.23 mg

9%

0.23

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 147.00 mcg

16%

147.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 1725.00 mcg

34%

1725.00

Alfa-caroten 33.00 mcg

0%

33.00

Beta-criptoxantină 45.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 11449.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.96 mg

6%

0.96

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 108.60 mcg

90%

108.60

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 1.50 mg

1%

1.50

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

0.11

Vitamina B2 Riboflavină 0.27 mg

20%

0.27

Vitamina B3 Niacină 1.00 mg

6%

1.00

Vitamina B4 Colină 21.00 mg

4%

21.00

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.20 mg

4%

0.20

Vitamina B6 piridoxină 0.16 mg

12%

0.16

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 49.00 mcg

12%

49.00

Vitamina B9 Folat DFE 49.00 mcg

12%

49.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.02 g

2%

0.02

Lizina 0.13 g

3%

0.13

Metionina 0.05 g

2%

0.05

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.07 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.13 g

Acid octadecadienoic 0.11 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg