Tomatele fierte (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 94.34 g

4%

Calorii 18.00 kcal

0%

Proteine 0.95 g

1%

Grăsime 0.11 g

0%

Cenușă 0.60 g

-

Carbohidrați 4.01 g

1%

Fibre 0.70 g

-

Zaharuri 2.49 g

-

Zaharoză 0.00 g

-

Glucoza 1.18 g

-

Fructoza 1.31 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu Ca 11.00 mg

1%

Fier Fe 0.68 mg

6%

Magneziu Mg 9.00 mg

2%

Fosfor P 28.00 mg

4%

Potasiu K 218.00 mg

4%

Sodiu Na 11.00 mg

0%

Zinc Zn 0.14 mg

1%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.11 mg

4%

Seleniu Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 293.00 mcg

5%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 3041.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 94.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.56 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.80 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 22.80 mg

25%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.53 mg

3%

Vitamina B4 Colină 6.90 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.13 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lizina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.15 g

1%

Acid glutamic 0.39 g

2%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.04 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 9.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg