Iaurt căpșuni degresat (fără grăsime, lapte degresat - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
3%
82 kcal
Calorii
10%
8 g
Proteină
3%
12 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 79.13 g
-
Calorii 82.00 kcal
3%
Proteină 8.05 g
10%
Grăsimi (lipide) 0.15 g
0%
Frasin 0.59 g
-
Carbohidrați 12.07 g
3%
Fibre 0.60 g
-
Zaharuri 11.27 g
-
Zaharoza 5.41 g
-
Glucoză (dextroză) 0.65 g
-
Fructoză 2.19 g
-
Lactoză 2.47 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.55 g
-
Amidon 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 97.00 mg
9%
Fier, Fe 0.09 mg
0%
Magneziu, Mg 10.00 mg
2%
Fosfor, P 113.00 mg
16%
Potasiu, K 132.00 mg
2%
Sodiu, Na 33.00 mg
2%
Zinc, Zn 0.45 mg
4%
Cupru, Cu 0.02 mg
2%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Seleniu, Se 9.40 mcg
17%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 2.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 4.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.02 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 1.00 mcg
6%
Vitamina D2 (ergocalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 1.00 mcg
6%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.30 mg
0%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavină 0.25 mg
19%
Niacina 0.21 mg
1%
Acid pantotenic 0.36 mg
7%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 20.00 mcg
5%
Folat, DFE 20.00 mcg
5%
Colina, total 14.00 mg
2%
Vitamina B-12 0.49 mcg
20%
Aminoacizi
Triptofan 0.03 g
3%
Treonina 0.18 g
7%
Isoleucina 0.24 g
11%
Leucina 0.44 g
9%
Lizina 0.39 g
9%
Metionină 0.13 g
7%
Cistina 0.04 g
2%
Fenilalanină 0.24 g
5%
Tirozină 0.22 g
5%
Valină 0.36 g
14%
Arginina 0.13 g
2%
Histidină 0.11 g
5%
Alanina 0.19 g
2%
Acid aspartic 0.35 g
2%
Acid glutamic 0.86 g
6%
Glicina 0.11 g
3%
Proline 0.52 g
11%
Serina 0.27 g
3%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.11 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.01 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.02 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.04 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.03 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
AGMN 16:1 c 0.00 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.03 g
AGMN 18:1 c 0.02 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.01 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.01 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 18:2 CLAs 0.00 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 18:3 i 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.00 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.00 g
Acizi grași trans-polienoici 0.00 g
Steroli
Colesterolul 4.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg