Йогурт клубничный обезжиренный - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
3%
82 ккал
Калории
10%
8 г
Белки
3%
12 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 79.13 г
3%
Калории 82.00 ккал
3%
Белки 8.05 г
10%
Жиры 0.15 г
0%
Зола 0.59 г
-
Углеводы 12.07 г
3%
Клетчатка 0.60 г
-
Сахара 11.27 г
-
Сахароза 5.41 г
-
Глюкоза 0.65 г
-
Фруктоза 2.19 г
-
Лактоза 2.47 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.55 г
-
Крахмал 0.00 г
-
Минералы
Кальций Ca 97.00 мг
9%
Железо Fe 0.09 мг
0%
Магний Mg 10.00 мг
2%
Фосфор P 113.00 мг
16%
Калий K 132.00 мг
2%
Натрий Na 33.00 мг
2%
Цинк Zn 0.45 мг
4%
Медь Cu 0.02 мг
2%
Марганец Mn 0.03 мг
1%
Селен Se 9.40 мкг
17%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Бета-каротин 2.00 мкг
0%
Альфа-каротин 0.00 мкг
0%
Бета-криптоксантин 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 4.00 мкг
-
Витамин Е Альфа-токоферол 0.02 мг
0%
Витамин D Кальциферол 1.00 мкг
6%
Витамин D2 Эргокальциферол 0.00 мкг
0%
Витамин D3 Холекальциферол 1.00 мкг
6%
Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.30 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.04 мг
3%
Витамин B2 Рибофлавин 0.25 мг
19%
Витамин B3 Ниацин 0.21 мг
1%
Витамин B4 Холин 14.00 мг
2%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.36 мг
7%
Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг
3%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 20.00 мкг
5%
Витамин B9 Фолаты DFE 20.00 мкг
5%
Витамин B12 Кобаламин 0.49 мкг
20%
Аминокислоты
Триптофан 0.03 г
3%
Треонин 0.18 г
7%
Изолейцин 0.24 г
11%
Лейцин 0.44 г
9%
Лизин 0.39 г
9%
Метионин 0.13 г
7%
Цистин 0.04 г
2%
Фенилаланин 0.24 г
5%
Тирозин 0.22 г
5%
Валин 0.36 г
14%
Аргинин 0.13 г
2%
Гистидин 0.11 г
5%
Аланин 0.19 г
2%
Аспарагиновая кислота 0.35 г
2%
Глютаминовая кислота 0.86 г
6%
Глицин 0.11 г
3%
Пролин 0.52 г
11%
Серин 0.27 г
3%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.11 г
Масляная кислота 0.01 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.00 г
Каприновая кислота 0.02 г
Лауриновая кислота 0.01 г
Миристиновая кислота 0.01 г
Пентадециловая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 0.04 г
Маргариновая кислота 0.00 г
Стеариновая кислота 0.02 г
Арахиновая кислота 0.00 г
Бегеновая кислота 0.00 г
Лигноцериновая кислота 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г
Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г
Пентадекановая кислота 0.00 г
Гексадеценовая кислота 0.00 г
Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г
Маргароловая кислота 0.00 г
Октадеценовая кислота 0.03 г
Олеиновая кислота Омега-9 0.02 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г
Эруковая кислота Омега-9 0.00 г
Докозеновая кислота 0.00 г
Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г
Октадекадиеновая кислота 0.01 г
Линолевая кислота Омега-6 0.01 г
Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г
Октадекатриеновая кислота 0.00 г
Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.00 г
Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г
Эйкозатриеновая кислота 0.00 г
Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Адреновая кислота Омега-6 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжиры 0.00 г
Трансжиры моноеновые 0.00 г
Пальмителаидиновая кислота 0.00 г
Элаидиновая кислота 0.00 г
Брассидиновая кислота 0.00 г
Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г
Трансжиры полиеновые 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 4.00 мг
Другое
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг