🍏 Nutrionio
Йогурт клубничный обезжиренный

Йогурт клубничный обезжиренный - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

3%

82 ккал

Калории

10%

8 г

Белки

3%

12 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 79.13 г

3%

79.13

Калории 82.00 ккал

3%

82.00

Белки 8.05 г

10%

8.05

Жиры 0.15 г

0%

0.15

Зола 0.59 г

-

-

Углеводы 12.07 г

3%

12.07

Клетчатка 0.60 г

-

-

Сахара 11.27 г

-

-

Сахароза 5.41 г

-

-

Глюкоза 0.65 г

-

-

Фруктоза 2.19 г

-

-

Лактоза 2.47 г

-

-

Мальтоза 0.00 г

-

-

Галактоза 0.55 г

-

-

Крахмал 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 97.00 мг

9%

97.00

Железо Fe 0.09 мг

0%

0.09

Магний Mg 10.00 мг

2%

10.00

Фосфор P 113.00 мг

16%

113.00

Калий K 132.00 мг

2%

132.00

Натрий Na 33.00 мг

2%

33.00

Цинк Zn 0.45 мг

4%

0.45

Медь Cu 0.02 мг

2%

0.02

Марганец Mn 0.03 мг

1%

0.03

Селен Se 9.40 мкг

17%

9.40

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 2.00 мкг

0%

2.00

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 4.00 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.02 мг

0%

0.02

Витамин D Кальциферол 1.00 мкг

6%

1.00

Витамин D2 Эргокальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин D3 Холекальциферол 1.00 мкг

6%

1.00

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.30 мг

0%

0.30

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

0.04

Витамин B2 Рибофлавин 0.25 мг

19%

0.25

Витамин B3 Ниацин 0.21 мг

1%

0.21

Витамин B4 Холин 14.00 мг

2%

14.00

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.36 мг

7%

0.36

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

0.05

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 20.00 мкг

5%

20.00

Витамин B9 Фолаты DFE 20.00 мкг

5%

20.00

Витамин B12 Кобаламин 0.49 мкг

20%

0.49

Аминокислоты

Триптофан 0.03 г

3%

0.03

Треонин 0.18 г

7%

0.18

Изолейцин 0.24 г

11%

0.24

Лейцин 0.44 г

9%

0.44

Лизин 0.39 г

9%

0.39

Метионин 0.13 г

7%

0.13

Цистин 0.04 г

2%

0.04

Фенилаланин 0.24 г

5%

0.24

Тирозин 0.22 г

5%

0.22

Валин 0.36 г

14%

0.36

Аргинин 0.13 г

2%

0.13

Гистидин 0.11 г

5%

0.11

Аланин 0.19 г

2%

0.19

Аспарагиновая кислота 0.35 г

2%

0.35

Глютаминовая кислота 0.86 г

6%

0.86

Глицин 0.11 г

3%

0.11

Пролин 0.52 г

11%

0.52

Серин 0.27 г

3%

0.27

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.11 г

Масляная кислота 0.01 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Линолевая кислота Омега-6 0.01 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.00 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 4.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг