Семена люцерны пророщенные - состав, польза и вред

Вода 92.82 г

-

Калории 23.00 ккал

1%

Белок 3.99 г

5%

Жиры (липиды) 0.69 г

0%

Зола 0.40 г

-

Углеводы 2.10 г

0%

Клетчатка 1.90 г

-

Сахара 0.20 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.08 г

-

Фруктоза 0.12 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций, Ca 32.00 мг

3%

Железо, Fe 0.96 мг

9%

Магний, Mg 27.00 мг

6%

Фосфор, Р 70.00 мг

10%

Калий, К 79.00 мг

1%

Натрий, Na 6.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.92 мг

8%

Медь, Cu 0.16 мг

17%

Марганец, Mn 0.19 мг

8%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 8.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 87.00 мкг

1%

Каротин, альфа 6.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 6.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.02 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 30.50 мкг

25%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 8.20 мг

9%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.13 мг

9%

Ниацин 0.48 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.56 мг

11%

Витамин В-6 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 36.00 мкг

9%

Фолаты, ПЭФ 36.00 мкг

9%

Холин, всего 14.40 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.40 мг

-

Треонин 0.13 г

5%

Изолейцин 0.14 г

7%

Лейцин 0.27 г

5%

Лизин 0.21 г

5%

Валин 0.15 г

5%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.07 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.06 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.06 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.06 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.41 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.23 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.18 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг