Утиный картофель (наконечник стрелы) вареный (без соли) - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
3%
78 ккал
Калории
5%
4 г
Белок
5%
16 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 77.08 г
-
Калории 78.00 ккал
3%
Белок 4.49 г
5%
Жиры (липиды) 0.10 г
0%
Зола 2.19 г
-
Углеводы 16.14 г
5%
Минералы
Кальций, Ca 7.00 мг
0%
Железо, Fe 1.21 мг
12%
Магний, Mg 49.00 мг
12%
Фосфор, Р 197.00 мг
28%
Калий, К 881.00 мг
18%
Натрий, Na 18.00 мг
1%
Цинк, Zn 0.22 мг
2%
Медь, Cu 0.14 мг
15%
Марганец, Mn 0.29 мг
12%
Селен, Se 0.60 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.30 мг
0%
Тиамин 0.14 мг
12%
Рибофлавин 0.06 мг
4%
Ниацин 1.16 мг
7%
Пантотеновая кислота 0.45 мг
8%
Витамин В-6 0.21 мг
15%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 9.00 мкг
2%
Фолаты, ПЭФ 9.00 мкг
2%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг