Кончики листьев горькой дыни (горькой тыквы) вареные (без соли) - состав, польза и вред

Вода 88.69 г

4%

Калории 34.00 ккал

1%

Белки 3.60 г

4%

Жиры 0.20 г

0%

Зола 0.83 г

-

Углеводы 6.68 г

2%

Клетчатка 1.90 г

-

Сахара 1.04 г

-

Кальций Ca 42.00 мг

4%

Железо Fe 1.02 мг

10%

Магний Mg 94.00 мг

23%

Фосфор P 77.00 мг

11%

Калий K 602.00 мг

12%

Натрий Na 13.00 мг

1%

Цинк Zn 0.30 мг

2%

Медь Cu 0.20 мг

22%

Марганец Mn 0.54 мг

23%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 121.00 мкг

13%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1450.00 мкг

28%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 2638.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.45 мг

9%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 163.10 мкг

135%

Витамин C Аскорбиновая кислота 55.60 мг

61%

Витамин B1 Тиамин 0.15 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 0.28 мг

21%

Витамин B3 Ниацин 1.00 мг

6%

Витамин B4 Холин 21.00 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.06 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.76 мг

58%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 88.00 мкг

22%

Витамин B9 Фолаты DFE 88.00 мкг

22%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг