Gotowane końcówki liści gorzkiego melona (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 88.69 g

4%

Kalorie 34.00 kcal

1%

Białka 3.60 g

4%

Tłuszcze 0.20 g

0%

Popiół 0.83 g

-

Węglowodany 6.68 g

2%

Błonnik 1.90 g

-

Cukry 1.04 g

-

Wapń Ca 42.00 mg

4%

Żelazo Fe 1.02 mg

10%

Magnez Mg 94.00 mg

23%

Fosfor P 77.00 mg

11%

Potas K 602.00 mg

12%

Sód Na 13.00 mg

1%

Cynk Zn 0.30 mg

2%

Miedź Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 0.54 mg

23%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 121.00 mcg

13%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1450.00 mcg

28%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 2638.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.45 mg

9%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 163.10 mcg

135%

Witamina C Kwas askorbinowy 55.60 mg

61%

Witamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Witamina B2 Ryboflawina 0.28 mg

21%

Witamina B3 Niacyna 1.00 mg

6%

Witamina B4 Cholina 21.00 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.06 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.76 mg

58%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 88.00 mcg

22%

Witamina B9 Foliany DFE 88.00 mcg

22%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg