Końcówki liści gorzkiego melona - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
32 kcal
Kalorie
5%
4 g
Białko
1%
5 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 88.88 g
-
Kalorie 32.00 kcal
1%
Białko 4.17 g
5%
Tłuszcz (lipid) 0.36 g
0%
Popiół 1.22 g
-
Węglowodan 5.38 g
1%
Błonnik 1.90 g
-
Cukry 1.04 g
-
Minerały
Wapń, Ca 56.00 mg
5%
Żelazo, Fe 1.36 mg
13%
Magnez, Mg 91.00 mg
22%
Fosfor, P 84.33 mg
12%
Potas, K 604.00 mg
12%
Sód, Na 91.00 mg
7%
Cynk, Zn 0.30 mg
2%
Miedź, Cu 0.20 mg
22%
Mangan, Mn 0.54 mg
23%
Selen, Se 0.90 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 109.67 mcg
12%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 1450.00 mcg
28%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 2638.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 1.45 mg
9%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 163.10 mcg
135%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 66.40 mg
73%
Tiamina 0.16 mg
13%
Ryboflawina 0.31 mg
23%
Niacyna 1.03 mg
6%
Kwas pantotenowy 0.06 mg
1%
Witamina B-6 0.77 mg
59%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 101.33 mcg
25%
Kwas foliowy, DFE 101.33 mcg
25%
Cholina, całkowita 21.00 mg
4%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.03 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.00 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.08 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.01 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg