Стручки горькой дыни (горькой тыквы) вареные (без соли) - состав, польза и вред

Вода 93.95 г

4%

Калории 19.00 ккал

0%

Белки 0.84 г

1%

Жиры 0.18 г

0%

Зола 0.71 г

-

Углеводы 4.32 г

1%

Клетчатка 2.00 г

-

Сахара 1.95 г

-

Кальций Ca 9.00 мг

0%

Железо Fe 0.38 мг

3%

Магний Mg 16.00 мг

4%

Фосфор P 36.00 мг

5%

Калий K 319.00 мг

6%

Натрий Na 6.00 мг

0%

Цинк Zn 0.77 мг

7%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.09 мг

3%

Селен Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 6.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 68.00 мкг

1%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1323.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.14 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.80 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 33.00 мг

36%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.28 мг

1%

Витамин B4 Холин 10.80 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 51.00 мкг

12%

Витамин B9 Фолаты DFE 51.00 мкг

12%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.01 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг