Бурачник приготовленный (без соли) - состав, польза и вред

Вода 91.88 г

4%

Калории 25.00 ккал

1%

Белки 2.09 г

2%

Жиры 0.81 г

0%

Зола 1.67 г

-

Углеводы 3.55 г

1%

Кальций Ca 102.00 мг

10%

Железо Fe 3.64 мг

36%

Магний Mg 57.00 мг

14%

Фосфор P 55.00 мг

7%

Калий K 491.00 мг

10%

Натрий Na 88.00 мг

6%

Цинк Zn 0.22 мг

2%

Медь Cu 0.14 мг

15%

Марганец Mn 0.39 мг

16%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 219.00 мкг

24%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 32.50 мг

36%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 0.94 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.05 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 10.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.20 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.25 г

Гексадеценовая кислота 0.22 г

Эруковая кислота Омега-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Октадекадиеновая кислота 0.13 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг