Мамалыга консервированная желтая - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
3%
72 ккал
Калории
1%
1 г
Белок
4%
14 г
Углеводы
1%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 82.53 г
-
Калории 72.00 ккал
3%
Белок 1.48 г
1%
Жиры (липиды) 0.88 г
1%
Зола 0.86 г
-
Углеводы 14.26 г
4%
Клетчатка 2.50 г
-
Минералы
Кальций, Ca 10.00 мг
1%
Железо, Fe 0.62 мг
6%
Магний, Mg 16.00 мг
4%
Фосфор, Р 35.00 мг
5%
Калий, К 9.00 мг
0%
Натрий, Na 345.00 мг
26%
Цинк, Zn 1.05 мг
9%
Медь, Cu 0.03 мг
3%
Марганец, Mn 0.07 мг
3%
Селен, Se 3.00 мкг
5%
Витамины жирорастворимые
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Тиамин 0.00 мг
0%
Рибофлавин 0.01 мг
0%
Ниацин 0.03 мг
0%
Пантотеновая кислота 0.15 мг
3%
Витамин В-6 0.01 мг
0%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 1.00 мкг
0%
Фолаты, ПЭФ 1.00 мкг
0%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.01 г
1%
Треонин 0.05 г
2%
Изолейцин 0.06 г
2%
Лейцин 0.20 г
4%
Лизин 0.03 г
0%
Метионин 0.03 г
1%
Цистин 0.03 г
1%
Фенилаланин 0.08 г
1%
Тирозин 0.06 г
1%
Валин 0.08 г
3%
Аргинин 0.07 г
1%
Гистидин 0.05 г
2%
Аланин 0.11 г
1%
Аспарагиновая кислота 0.12 г
0%
Глютаминовая кислота 0.30 г
2%
Глицин 0.05 г
1%
Пролин 0.14 г
3%
Серин 0.07 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.12 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.11 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.23 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.23 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.40 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.39 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг