Мамалыга - состав, польза и вред

Вода 82.53 г

4%

Калории 72.00 ккал

3%

Белки 1.48 г

1%

Жиры 0.88 г

1%

Зола 0.86 г

-

Углеводы 14.26 г

4%

Клетчатка 2.50 г

-

Сахара 1.51 г

-

Кальций Ca 10.00 мг

1%

Железо Fe 0.62 мг

6%

Магний Mg 16.00 мг

4%

Фосфор P 35.00 мг

5%

Калий K 9.00 мг

0%

Натрий Na 306.00 мг

23%

Цинк Zn 1.05 мг

9%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.07 мг

3%

Селен Se 3.00 мкг

5%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 30.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.05 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.15 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.00 мг

0%

Витамин B2 Рибофлавин 0.01 мг

0%

Витамин B3 Ниацин 0.03 мг

0%

Витамин B4 Холин 3.10 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.15 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.01 мг

0%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 1.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 1.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.05 г

2%

Изолейцин 0.06 г

2%

Лейцин 0.20 г

4%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.08 г

1%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.08 г

3%

Аргинин 0.07 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.11 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.12 г

0%

Глютаминовая кислота 0.30 г

2%

Глицин 0.05 г

1%

Пролин 0.14 г

3%

Серин 0.07 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.12 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.11 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.23 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.23 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.40 г

Октадекадиеновая кислота 0.39 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг