Красная фасоль обычная вареная - состав, польза и вред

Вода 66.94 г

3%

Калории 127.00 ккал

5%

Белки 8.67 г

11%

Жиры 0.50 г

0%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 22.80 г

7%

Клетчатка 7.40 г

-

Сахара 0.32 г

-

Кальций Ca 28.00 мг

2%

Железо Fe 2.94 мг

29%

Магний Mg 45.00 мг

11%

Фосфор P 142.00 мг

20%

Калий K 403.00 мг

8%

Натрий Na 120.00 мг

9%

Цинк Zn 1.07 мг

9%

Медь Cu 0.24 мг

26%

Марганец Mn 0.48 мг

20%

Селен Se 1.20 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.03 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 8.40 мкг

7%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.20 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.16 мг

13%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.58 мг

3%

Витамин B4 Холин 30.50 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.22 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 130.00 мкг

32%

Витамин B9 Фолаты DFE 130.00 мкг

32%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.37 г

15%

Изолейцин 0.38 г

19%

Лейцин 0.69 г

15%

Лизин 0.60 г

14%

Метионин 0.13 г

7%

Цистин 0.09 г

5%

Фенилаланин 0.47 г

10%

Тирозин 0.24 г

5%

Валин 0.45 г

18%

Аргинин 0.54 г

8%

Гистидин 0.24 г

11%

Аланин 0.36 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.05 г

8%

Глютаминовая кислота 1.32 г

9%

Глицин 0.34 г

9%

Пролин 0.37 г

8%

Серин 0.47 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.07 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.28 г

Октадекадиеновая кислота 0.11 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг