Фасоль луновидная крупная вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 69.79 г

3%

Калории 115.00 ккал

5%

Белки 7.80 г

10%

Жиры 0.38 г

0%

Зола 1.15 г

-

Углеводы 20.88 г

6%

Клетчатка 7.00 г

-

Сахара 2.90 г

-

Кальций Ca 17.00 мг

1%

Железо Fe 2.39 мг

23%

Магний Mg 43.00 мг

10%

Фосфор P 111.00 мг

15%

Калий K 508.00 мг

10%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.95 мг

8%

Медь Cu 0.24 мг

26%

Марганец Mn 0.52 мг

22%

Селен Se 4.50 мкг

8%

Фтор F 2.20 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.18 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.00 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.16 мг

13%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.42 мг

2%

Витамин B4 Холин 32.50 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.42 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 83.00 мкг

20%

Витамин B9 Фолаты DFE 83.00 мкг

20%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.09 г

11%

Треонин 0.34 г

14%

Изолейцин 0.41 г

20%

Лейцин 0.67 г

14%

Лизин 0.52 г

12%

Метионин 0.10 г

5%

Цистин 0.09 г

4%

Фенилаланин 0.45 г

10%

Тирозин 0.28 г

6%

Валин 0.47 г

18%

Аргинин 0.48 г

7%

Гистидин 0.24 г

11%

Аланин 0.40 г

6%

Аспарагиновая кислота 1.01 г

8%

Глютаминовая кислота 1.10 г

8%

Глицин 0.33 г

9%

Пролин 0.35 г

7%

Серин 0.52 г

6%

Насыщенные жирные кислоты 0.09 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.17 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг