Маш пророщенный вареный (с солью) - состав, польза и вред

Вода 93.39 г

4%

Калории 19.00 ккал

0%

Белки 2.03 г

2%

Жиры 0.09 г

0%

Зола 0.89 г

-

Углеводы 3.60 г

1%

Клетчатка 0.80 г

-

Сахара 2.84 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 0.65 мг

6%

Магний Mg 14.00 мг

3%

Фосфор P 28.00 мг

4%

Калий K 101.00 мг

2%

Натрий Na 246.00 мг

18%

Цинк Zn 0.47 мг

4%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.14 мг

6%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 4.00 мкг

0%

Альфа-каротин 4.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 4.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.07 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 22.70 мкг

18%

Витамин C Аскорбиновая кислота 11.40 мг

12%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 0.82 мг

5%

Витамин B4 Холин 9.90 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.24 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 29.00 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 29.00 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.06 г

2%

Изолейцин 0.10 г

4%

Лейцин 0.13 г

2%

Лизин 0.12 г

3%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.09 г

1%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.10 г

3%

Аргинин 0.15 г

2%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.07 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.36 г

2%

Глютаминовая кислота 0.12 г

0%

Глицин 0.05 г

1%

Серин 0.02 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг