Грибы вареные - состав, польза и вред

Вода 91.08 г

4%

Калории 28.00 ккал

1%

Белки 2.17 г

2%

Жиры 0.47 г

0%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 5.29 г

1%

Клетчатка 2.20 г

-

Сахара 2.34 г

-

Кальций Ca 6.00 мг

0%

Железо Fe 1.74 мг

17%

Магний Mg 12.00 мг

3%

Фосфор P 87.00 мг

12%

Калий K 356.00 мг

7%

Натрий Na 120.00 мг

9%

Цинк Zn 0.87 мг

7%

Медь Cu 0.50 мг

55%

Марганец Mn 0.12 мг

5%

Селен Se 12.65 мкг

23%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.01 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D2 Эргокальциферол 0.20 мкг

2%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.00 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.30 мг

23%

Витамин B3 Ниацин 4.46 мг

27%

Витамин B4 Холин 20.40 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 2.16 мг

43%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 18.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 18.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

3%

Треонин 0.08 г

3%

Изолейцин 0.05 г

2%

Лейцин 0.08 г

1%

Лизин 0.08 г

1%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.16 г

6%

Аргинин 0.06 г

0%

Гистидин 0.04 г

1%

Аланин 0.14 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.14 г

1%

Глютаминовая кислота 0.24 г

1%

Глицин 0.06 г

1%

Пролин 0.05 г

1%

Серин 0.07 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Октадекадиеновая кислота 0.18 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг