Грибы приготовленные - состав, польза и вред

Вода 88.64 г

4%

Калории 36.22 ккал

1%

Белки 2.77 г

3%

Жиры 0.41 г

0%

Зола 0.84 г

-

Углеводы 7.33 г

2%

Клетчатка 2.32 г

-

Сахара 1.91 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.96 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.17 г

-

Кальций Ca 4.00 мг

0%

Железо Fe 0.70 мг

6%

Магний Mg 13.56 мг

3%

Фосфор P 93.89 мг

13%

Калий K 336.67 мг

7%

Натрий Na 60.00 мг

4%

Цинк Zn 0.88 мг

8%

Медь Cu 0.49 мг

54%

Марганец Mn 0.12 мг

5%

Селен Se 17.43 мкг

31%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин D Кальциферол 1.80 мкг

11%

Витамин D2 Эргокальциферол 1.80 мкг

23%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.12 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.96 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.32 мг

24%

Витамин B3 Ниацин 4.18 мг

26%

Витамин B4 Холин 37.20 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 2.09 мг

41%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 18.44 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 18.38 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 8.58 мг

-

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.10 г

4%

Изолейцин 0.08 г

3%

Лейцин 0.13 г

2%

Лизин 0.10 г

2%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.08 г

1%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.18 г

7%

Аргинин 0.09 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.16 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.20 г

1%

Глютаминовая кислота 0.39 г

2%

Глицин 0.09 г

2%

Пролин 0.08 г

1%

Серин 0.10 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.20 г

Октадекадиеновая кислота 0.17 г

Линолевая кислота Омега-6 0.25 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.00 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 3.50 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 3.25 мг

Бета-ситостерол 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг