Грибы приготовленные (с солью) - состав, польза и вред

Вода 87.28 г

-

Калории 42.00 ккал

1%

Белок 1.87 г

2%

Жиры (липиды) 0.35 г

0%

Зола 0.67 г

-

Углеводы 9.84 г

3%

Клетчатка 2.15 г

-

Сахара 3.09 г

-

Кальций, Ca 4.50 мг

0%

Железо, Fe 1.09 мг

10%

Магний, Mg 13.00 мг

3%

Фосфор, Р 58.00 мг

8%

Калий, К 236.50 мг

5%

Натрий, Na 239.00 мг

18%

Цинк, Zn 1.10 мг

10%

Медь, Cu 0.70 мг

77%

Марганец, Mn 0.16 мг

6%

Селен, Se 19.10 мкг

34%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.01 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.45 мкг

2%

Витамин D2 (эргокальциферол) 0.45 мкг

5%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.15 мг

2%

Тиамин 0.05 мг

4%

Рибофлавин 0.24 мг

18%

Ниацин 2.98 мг

18%

Пантотеновая кислота 2.88 мг

57%

Витамин В-6 0.13 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 19.50 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 19.50 мкг

4%

Холин, всего 50.20 мг

10%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.07 г

2%

Изолейцин 0.05 г

2%

Лейцин 0.09 г

1%

Лизин 0.06 г

1%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.12 г

4%

Аргинин 0.07 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.11 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.12 г

0%

Глютаминовая кислота 0.30 г

2%

Глицин 0.06 г

1%

Пролин 0.06 г

1%

Серин 0.07 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.06 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.11 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.11 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 4.00 мг

Бета-ситостерол 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг