Funghi cotti - composizione, benefici e danni

Acqua 88.64 g

4%

Calorie 36.22 kcal

1%

Proteine 2.77 g

3%

Grassi 0.41 g

0%

Cenere 0.84 g

-

Carboidrati 7.33 g

2%

Fibra alimentare 2.32 g

-

Zuccheri 1.91 g

-

Saccarosio 0.00 g

-

Glucosio 0.96 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.17 g

-

Calcio Ca 4.00 mg

0%

Ferro Fe 0.70 mg

6%

Magnesio Mg 13.56 mg

3%

Fosforo P 93.89 mg

13%

Potassio K 336.67 mg

7%

Sodio Na 60.00 mg

4%

Zinco Zn 0.88 mg

8%

Rame Cu 0.49 mg

54%

Manganese Mn 0.12 mg

5%

Selenio Se 17.43 mcg

31%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.00 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 1.80 mcg

11%

Vitamina D2 Ergocalciferolo 1.80 mcg

23%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.12 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.96 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.32 mg

24%

Vitamina B3 Niacina 4.18 mg

26%

Vitamina B4 Colina 37.20 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 2.09 mg

41%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 18.44 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 18.38 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 8.58 mg

-

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.08 g

3%

Leucina 0.13 g

2%

Lisina 0.10 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.18 g

7%

Arginina 0.09 g

1%

Istidina 0.05 g

2%

Alanina 0.16 g

2%

Acido aspartico 0.20 g

1%

Acido glutammico 0.39 g

2%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.10 g

1%

Acidi grassi saturi 0.05 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.01 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido oleico Omega-9 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.20 g

Acido ottadecadienoico 0.17 g

Acido linoleico Omega-6 0.25 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.00 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 3.50 mg

Stigmasterolo 0.00 mg

Campesterolo 3.25 mg

Beta-sitosterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg