Сапота - состав, польза и вред

Вода 64.87 г

-

Калории 124.00 ккал

5%

Белок 1.45 г

1%

Жиры (липиды) 0.46 г

0%

Зола 1.12 г

-

Углеводы 32.10 г

10%

Клетчатка 5.40 г

-

Сахара 20.14 г

-

Сахароза 4.09 г

-

Глюкоза (декстроза) 8.01 г

-

Фруктоза 7.66 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.38 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 6.33 г

-

Кальций, Ca 18.00 мг

1%

Железо, Fe 0.78 мг

7%

Магний, Mg 11.00 мг

2%

Фосфор, Р 26.00 мг

3%

Калий, К 454.00 мг

9%

Натрий, Na 7.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.19 мг

1%

Медь, Cu 0.21 мг

23%

Марганец, Mn 0.20 мг

8%

Витамин А 7.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 82.00 мкг

1%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 7.00 мкг

-

Ликопин 199.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 204.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 2.11 мг

14%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 23.00 мг

25%

Тиамин 0.01 мг

1%

Рибофлавин 0.12 мг

8%

Ниацин 1.43 мг

8%

Пантотеновая кислота 0.40 мг

7%

Витамин В-6 0.72 мг

55%

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.06 г

3%

Лейцин 0.07 г

1%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.07 г

2%

Аргинин 0.05 г

0%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.07 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.15 г

1%

Глютаминовая кислота 0.15 г

1%

Глицин 0.07 г

2%

Пролин 0.09 г

1%

Серин 0.20 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.17 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.02 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.10 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.10 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 16:1 с 0.00 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.10 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 0.10 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 22:1 с 0.00 г

Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.10 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.01 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 0.01 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 CLA 0.00 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.08 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-3, ω-3 0.00 г

Дигомо-гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-6, ω-6 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Адренокислота, полиненасыщенная 22:4 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.00 г

Трансжирная кислота 16:1 т 0.00 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.00 г

Трансжирная кислота 22:1 т 0.00 г

Трансжирная кислота 18:2 t далее не определено 0.00 г

Транс-полиеновые жирные кислоты 0.00 г

Холестерин 0.00 мг