Сапота сырая - состав, польза и вред

Вода 64.87 г

3%

Калории 124.00 ккал

5%

Белки 1.45 г

1%

Жиры 0.46 г

0%

Зола 1.12 г

-

Углеводы 32.10 г

10%

Клетчатка 5.40 г

-

Сахара 20.14 г

-

Сахароза 4.09 г

-

Глюкоза 8.01 г

-

Фруктоза 7.66 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.38 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 6.33 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 0.78 мг

7%

Магний Mg 11.00 мг

2%

Фосфор P 26.00 мг

3%

Калий K 454.00 мг

9%

Натрий Na 7.00 мг

0%

Цинк Zn 0.19 мг

1%

Медь Cu 0.21 мг

23%

Марганец Mn 0.20 мг

8%

Витамин А 7.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 82.00 мкг

1%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 7.00 мкг

-

Ликопин 199.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 204.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.11 мг

14%

Витамин C Аскорбиновая кислота 23.00 мг

25%

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 1.43 мг

8%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.40 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.72 мг

55%

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.06 г

3%

Лейцин 0.07 г

1%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.07 г

2%

Аргинин 0.05 г

0%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.07 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.15 г

1%

Глютаминовая кислота 0.15 г

1%

Глицин 0.07 г

2%

Пролин 0.09 г

1%

Серин 0.20 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.17 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.10 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.10 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.10 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.10 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.10 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Линолевая кислота Омега-6 0.01 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.08 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг