Surowe sapote - skład, korzyści i szkody

Woda 64.87 g

3%

Kalorie 124.00 kcal

5%

Białka 1.45 g

1%

Tłuszcze 0.46 g

0%

Popiół 1.12 g

-

Węglowodany 32.10 g

10%

Błonnik 5.40 g

-

Cukry 20.14 g

-

Sacharoza 4.09 g

-

Glukoza 8.01 g

-

Fruktoza 7.66 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.38 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 6.33 g

-

Wapń Ca 18.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.78 mg

7%

Magnez Mg 11.00 mg

2%

Fosfor P 26.00 mg

3%

Potas K 454.00 mg

9%

Sód Na 7.00 mg

0%

Cynk Zn 0.19 mg

1%

Miedź Cu 0.21 mg

23%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Witamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 82.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 7.00 mcg

-

Likopen 199.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 204.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 2.11 mg

14%

Witamina C Kwas askorbinowy 23.00 mg

25%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 1.43 mg

8%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.40 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.72 mg

55%

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.09 g

3%

Izoleucyna 0.06 g

3%

Leucyna 0.07 g

1%

Lizyna 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.06 g

1%

Tyrozyna 0.05 g

1%

Walina 0.07 g

2%

Arginina 0.05 g

0%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.07 g

1%

Kwas asparaginowy 0.15 g

1%

Kwas glutaminowy 0.15 g

1%

Glicyna 0.07 g

2%

Prolina 0.09 g

1%

Seryna 0.20 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.10 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.10 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.10 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas linolowy Omega-6 0.01 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg