Цуккини (кабачок) летний вареный (с солью) - состав, польза и вред

Вода 95.22 г

4%

Калории 15.00 ккал

0%

Белки 1.14 г

1%

Жиры 0.36 г

0%

Зола 0.59 г

-

Углеводы 2.69 г

0%

Клетчатка 1.00 г

-

Сахара 1.71 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 0.37 мг

3%

Магний Mg 19.00 мг

4%

Фосфор P 37.00 мг

5%

Калий K 264.00 мг

5%

Натрий Na 239.00 мг

18%

Цинк Zn 0.33 мг

3%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.17 мг

7%

Селен Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 56.00 мкг

6%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 670.00 мкг

13%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1150.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.20 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 12.90 мг

14%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.51 мг

3%

Витамин B4 Холин 9.40 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.29 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 28.00 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 28.00 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.30 мг

-

Триптофан 0.01 г

0%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.03 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.08 г

0%

Глютаминовая кислота 0.07 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.07 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г

Октадекадиеновая кислота 0.06 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг