Courgettes d'été bouillies (avec sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 95.22 g

4%

Calories 15.00 kcal

0%

Protéines 1.14 g

1%

Graisses 0.36 g

0%

Cendre 0.59 g

-

Glucides 2.69 g

0%

Fibre 1.00 g

-

Sucres 1.71 g

-

Amidon 0.00 g

-

Calcium Ca 18.00 mg

1%

Fer Fe 0.37 mg

3%

Magnésium Mg 19.00 mg

4%

Phosphore P 37.00 mg

5%

Potassium K 264.00 mg

5%

Sodium Na 239.00 mg

18%

Zinc Zn 0.33 mg

3%

Cuivre Cu 0.05 mg

5%

Manganèse Mn 0.17 mg

7%

Sélénium Se 0.20 mcg

0%

Vitamine A 56.00 mcg

6%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 670.00 mcg

13%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 1150.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.12 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 4.20 mcg

3%

Vitamine C Acide ascorbique 12.90 mg

14%

Vitamine B1 Thiamine 0.04 mg

2%

Vitamine B2 Riboflavine 0.02 mg

1%

Vitamine B3 Niacine 0.51 mg

3%

Vitamine B4 Choline 9.40 mg

1%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.29 mg

5%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.08 mg

6%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 28.00 mcg

7%

Vitamine B9 Folate DFE 28.00 mcg

7%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.30 mg

-

Tryptophane 0.01 g

0%

Thréonine 0.02 g

0%

Isoleucine 0.02 g

1%

Leucine 0.04 g

0%

Lysine 0.04 g

0%

Méthionine 0.01 g

0%

Cystine 0.01 g

0%

Phénylalanine 0.02 g

0%

Tyrosine 0.02 g

0%

Valine 0.03 g

1%

Arginine 0.03 g

0%

Histidine 0.01 g

0%

Alanine 0.03 g

0%

Acide aspartique 0.08 g

0%

Acide glutamique 0.07 g

0%

Glycine 0.02 g

0%

Proline 0.02 g

0%

Sérine 0.03 g

0%

Acides gras saturés 0.07 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.07 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.03 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.03 g

Acides gras polyinsaturés 0.15 g

Acide octadécadiénoïque 0.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.09 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg