Черешня - состав, польза и вред

Вода 79.93 г

3%

Калории 73.00 ккал

3%

Белки 0.90 г

1%

Жиры 0.21 г

0%

Зола 0.44 г

-

Углеводы 18.54 г

5%

Клетчатка 2.20 г

-

Сахара 14.50 г

-

Сахароза 0.15 г

-

Глюкоза 6.59 г

-

Фруктоза 5.37 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.12 г

-

Галактоза 0.59 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 11.50 мг

1%

Железо Fe 0.36 мг

3%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 20.50 мг

2%

Калий K 185.00 мг

3%

Натрий Na 1.50 мг

0%

Цинк Zn 0.09 мг

0%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 0.00 мкг

0%

Фтор F 2.00 мкг

0%

Витамин А 7.50 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 90.00 мкг

1%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 71.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.50 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.30 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.28 мг

1%

Витамин B4 Холин 4.40 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.02 г

0%

Аргинин 0.02 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.57 г

4%

Глютаминовая кислота 0.08 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 12.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг