Томаты (помидоры) красные (без соли) - состав, польза и вред

Вода 94.55 г

-

Калории 17.00 ккал

0%

Белок 0.87 г

1%

Жиры (липиды) 0.18 г

0%

Зола 0.67 г

-

Углеводы 3.74 г

1%

Клетчатка 1.30 г

-

Сахара 2.52 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза (декстроза) 1.21 г

-

Фруктоза 1.31 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций, Ca 22.00 мг

2%

Железо, Fe 0.63 мг

6%

Магний, Mg 9.50 мг

2%

Фосфор, Р 22.50 мг

3%

Калий, К 204.50 мг

4%

Натрий, Na 10.50 мг

0%

Цинк, Zn 0.13 мг

1%

Медь, Cu 0.06 мг

7%

Марганец, Mn 0.09 мг

3%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Фтор, F 5.10 мкг

0%

Витамин А 23.00 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 279.00 мкг

5%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 2893.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 89.50 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.58 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 2.85 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 17.70 мг

19%

Тиамин 0.31 мг

25%

Рибофлавин 0.04 мг

2%

Ниацин 0.62 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.12 мг

2%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 10.50 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 10.50 мкг

2%

Холин, всего 6.95 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.02 г

0%

Аргинин 0.02 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.15 г

1%

Глютаминовая кислота 0.42 г

3%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.02 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.03 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.03 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.07 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.07 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 9.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг