Томаты (помидоры) красные - состав, польза и вред

Вода 92.22 г

4%

Калории 27.50 ккал

1%

Белки 1.05 г

1%

Жиры 0.60 г

0%

Зола 0.81 г

-

Углеводы 5.32 г

1%

Клетчатка 1.35 г

-

Сахара 2.54 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 1.22 г

-

Фруктоза 1.32 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 20.67 мг

2%

Железо Fe 0.64 мг

6%

Магний Mg 10.67 мг

2%

Фосфор P 25.33 мг

3%

Калий K 217.00 мг

4%

Натрий Na 140.50 мг

10%

Цинк Zn 0.15 мг

1%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.11 мг

4%

Селен Se 0.62 мкг

1%

Фтор F 4.17 мкг

0%

Витамин А 27.50 мкг

3%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 309.00 мкг

6%

Альфа-каротин 20.20 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 2787.40 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 94.80 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.57 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.80 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 17.12 мг

19%

Витамин B1 Тиамин 0.23 мг

18%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.70 мг

4%

Витамин B4 Холин 6.75 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.14 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.33 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.33 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.03 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.15 г

1%

Глютаминовая кислота 0.46 г

3%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.11 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.20 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.20 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.21 г

Октадекадиеновая кислота 0.20 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 9.75 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг