Tomatele roșii - compoziție, beneficii și rău

apa 92.22 g

4%

Calorii 27.50 kcal

1%

Proteine 1.05 g

1%

Grăsime 0.60 g

0%

Cenușă 0.81 g

-

Carbohidrați 5.32 g

1%

Fibre 1.35 g

-

Zaharuri 2.54 g

-

Zaharoză 0.00 g

-

Glucoza 1.22 g

-

Fructoza 1.32 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 0.00 g

-

Calciu Ca 20.67 mg

2%

Fier Fe 0.64 mg

6%

Magneziu Mg 10.67 mg

2%

Fosfor P 25.33 mg

3%

Potasiu K 217.00 mg

4%

Sodiu Na 140.50 mg

10%

Zinc Zn 0.15 mg

1%

Cupru Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.11 mg

4%

Seleniu Se 0.62 mcg

1%

Fluor F 4.17 mcg

0%

Vitamina A 27.50 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 309.00 mcg

6%

Alfa-caroten 20.20 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 2787.40 mcg

-

Luteină și zeaxantină 94.80 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.57 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 3.80 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 17.12 mg

19%

Vitamina B1 Tiamină 0.23 mg

18%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.70 mg

4%

Vitamina B4 Colină 6.75 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.14 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 11.33 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 11.33 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.04 g

1%

Izoleucină 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lizina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Acid aspartic 0.15 g

1%

Acid glutamic 0.46 g

3%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași saturați 0.11 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.07 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați 0.20 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.20 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.21 g

Acid octadecadienoic 0.20 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 9.75 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg