Tomates rojos - composición, beneficios y daños

Agua 92.22 g

-

Calorías 27.50 kcal

1%

Proteína 1.05 g

1%

Grasas (lípidos) 0.60 g

0%

Ceniza 0.81 g

-

Carbohidrato 5.32 g

1%

Fibra 1.35 g

-

Azúcares 2.54 g

-

Sacarosa 0.00 g

-

Glucosa (dextrosa) 1.22 g

-

Fructosa 1.32 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.00 g

-

Calcio, Ca 20.67 mg

2%

Hierro, Fe 0.64 mg

6%

Magnesio, Mg 10.67 mg

2%

Fósforo, P 25.33 mg

3%

Potasio, K 217.00 mg

4%

Sodio, Na 140.50 mg

10%

cinc, Zn 0.15 mg

1%

Cobre, Cu 0.07 mg

7%

Manganeso, Mn 0.11 mg

4%

Selenio, Se 0.62 mcg

1%

Fluoruro, F 4.17 mcg

0%

Vitamina A 27.50 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 309.00 mcg

6%

Caroteno, alfa 20.20 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 2787.40 mcg

-

Luteína + zeaxantina 94.80 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.57 mg

3%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 3.80 mcg

3%

Vitamina C, ácido ascórbico total 17.12 mg

19%

Tiamina 0.23 mg

18%

Riboflavina 0.04 mg

3%

Niacina 0.70 mg

4%

Ácido pantoténico 0.14 mg

2%

vitamina B-6 0.09 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 11.33 mcg

2%

Folato, DFE 11.33 mcg

2%

Colina total 6.75 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Ácido aspártico 0.15 g

1%

Ácido glutamico 0.46 g

3%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.11 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.07 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.04 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.20 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.20 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.21 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.20 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteroles 9.75 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg