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Gekeimte Kidneybohnen (mit Salz)

Gekeimte Kidneybohnen (mit Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

1%

33 kcal

Kalorien

6%

5 g

Eiweiß

1%

5 g

Kohlenhydrate

0%

1 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 89.30 g

4%

89.30

Kalorien 33.00 kcal

1%

33.00

Eiweiß 4.83 g

6%

4.83

Fette 0.58 g

0%

0.58

Asche 0.58 g

-

-

Kohlenhydrate 4.72 g

1%

4.72

Mineralien

Kalzium Ca 19.00 mg

1%

19.00

Eisen Fe 0.89 mg

8%

0.89

Magnesium Mg 23.00 mg

5%

23.00

Phosphor P 38.00 mg

5%

38.00

Kalium K 194.00 mg

4%

194.00

Natrium Na 243.00 mg

18%

243.00

Zink Zn 0.44 mg

4%

0.44

Kupfer Cu 0.17 mg

19%

0.17

Mangan Mn 0.20 mg

8%

0.20

Selen Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 35.60 mg

39%

35.60

Vitamin B1 Thiamin 0.36 mg

30%

0.36

Vitamin B2 Riboflavin 0.27 mg

21%

0.27

Vitamin B3 Niacin 3.02 mg

18%

3.02

Vitamin B5 Pantothensäure 0.38 mg

7%

0.38

Vitamin B6 Pyridoxin 0.09 mg

7%

0.09

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 47.00 mcg

11%

47.00

Vitamin B9 Folate DFE 47.00 mcg

11%

47.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.05 g

6%

0.05

Threonin 0.20 g

8%

0.20

Isoleucin 0.21 g

10%

0.21

Leucin 0.35 g

7%

0.35

Lysin 0.28 g

6%

0.28

Methionin 0.05 g

2%

0.05

Cystin 0.06 g

3%

0.06

Phenylalanin 0.24 g

5%

0.24

Tyrosin 0.17 g

3%

0.17

Valin 0.25 g

9%

0.25

Arginin 0.26 g

4%

0.26

Histidin 0.14 g

6%

0.14

Alanin 0.20 g

3%

0.20

Asparaginsäure 0.63 g

5%

0.63

Glutaminsäure 0.59 g

4%

0.59

Glycin 0.17 g

4%

0.17

Prolin 0.20 g

4%

0.20

Serin 0.26 g

3%

0.26

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.08 g

Palmitinsäure 0.07 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Octadecensäure 0.05 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.32 g

Octadecadiensäure 0.12 g

Octadecatriensäure 0.19 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg