Pilze aus der Mikrowelle – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 88.52 g

4%

Kalorien 35.00 kcal

1%

Eiweiß 3.91 g

5%

Fette 0.46 g

0%

Asche 1.08 g

-

Kohlenhydrate 6.04 g

1%

Ballaststoffe 2.50 g

-

Zucker 0.00 g

-

Saccharose 0.00 g

-

Traubenzucker 0.00 g

-

Fruchtzucker 0.00 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 0.00 g

-

Kalzium Ca 6.00 mg

0%

Eisen Fe 0.33 mg

3%

Magnesium Mg 14.00 mg

3%

Phosphor P 127.00 mg

18%

Kalium K 488.00 mg

10%

Natrium Na 17.00 mg

1%

Zink Zn 0.73 mg

6%

Kupfer Cu 0.37 mg

41%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 18.00 mcg

32%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.00 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.30 mcg

2%

Vitamin D2 Ergocalciferol 0.30 mcg

4%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

Vitamin K2 Menachinon-4 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.06 mg

5%

Vitamin B2 Riboflavin 0.43 mg

33%

Vitamin B3 Niacin 5.35 mg

33%

Vitamin B4 Cholin 30.30 mg

6%

Vitamin B5 Pantothensäure 1.96 mg

39%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.05 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 16.00 mcg

4%

Vitamin B9 Folate DFE 16.00 mcg

4%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 10.10 mg

-

Tryptophan 0.04 g

4%

Threonin 0.12 g

5%

Isoleucin 0.09 g

4%

Leucin 0.14 g

2%

Lysin 0.12 g

3%

Methionin 0.04 g

1%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.10 g

2%

Tyrosin 0.05 g

1%

Valin 0.27 g

10%

Arginin 0.09 g

1%

Histidin 0.07 g

3%

Alanin 0.23 g

3%

Asparaginsäure 0.22 g

1%

Glutaminsäure 0.39 g

2%

Glycin 0.10 g

2%

Prolin 0.09 g

1%

Serin 0.11 g

1%

Gesättigte Fettsäuren 0.06 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.05 g

Margarinsäure 0.00 g

Stearinsäure 0.01 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.01 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.28 g

Octadecadiensäure 0.28 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Adrensäure Omega-6 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg