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Weiße Pilze zubereitet (ohne Salz)

Weiße Pilze zubereitet (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

1%

28 kcal

Kalorien

2%

2 g

Eiweiß

1%

5 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 91.08 g

4%

91.08

Kalorien 28.00 kcal

1%

28.00

Eiweiß 2.17 g

2%

2.17

Fette 0.47 g

0%

0.47

Asche 0.99 g

-

-

Kohlenhydrate 5.29 g

1%

5.29

Ballaststoffe 2.20 g

-

-

Zucker 2.34 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 6.00 mg

0%

6.00

Eisen Fe 1.74 mg

17%

1.74

Magnesium Mg 12.00 mg

3%

12.00

Phosphor P 87.00 mg

12%

87.00

Kalium K 356.00 mg

7%

356.00

Natrium Na 2.00 mg

0%

2.00

Zink Zn 0.87 mg

7%

0.87

Kupfer Cu 0.50 mg

55%

0.50

Mangan Mn 0.12 mg

5%

0.12

Selen Se 11.90 mcg

21%

11.90

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.01 mg

0%

0.01

Vitamin D Calciferol 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamin D2 Ergocalciferol 0.20 mcg

2%

0.20

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 4.00 mg

4%

4.00

Vitamin B1 Thiamin 0.07 mg

6%

0.07

Vitamin B2 Riboflavin 0.30 mg

23%

0.30

Vitamin B3 Niacin 4.46 mg

27%

4.46

Vitamin B4 Cholin 20.40 mg

4%

20.40

Vitamin B5 Pantothensäure 2.16 mg

43%

2.16

Vitamin B6 Pyridoxin 0.10 mg

7%

0.10

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 18.00 mcg

4%

18.00

Vitamin B9 Folate DFE 18.00 mcg

4%

18.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.02 g

3%

0.02

Threonin 0.08 g

3%

0.08

Isoleucin 0.05 g

2%

0.05

Leucin 0.08 g

1%

0.08

Lysin 0.08 g

1%

0.08

Methionin 0.02 g

1%

0.02

Cystin 0.01 g

0%

0.01

Phenylalanin 0.06 g

1%

0.06

Tyrosin 0.03 g

0%

0.03

Valin 0.16 g

6%

0.16

Arginin 0.06 g

0%

0.06

Histidin 0.04 g

1%

0.04

Alanin 0.14 g

2%

0.14

Asparaginsäure 0.14 g

1%

0.14

Glutaminsäure 0.24 g

1%

0.24

Glycin 0.06 g

1%

0.06

Prolin 0.05 g

1%

0.05

Serin 0.07 g

0%

0.07

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.06 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.01 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.03 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.18 g

Octadecadiensäure 0.18 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg