Pasta (mit Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 62.13 g

-

Kalorien 157.00 kcal

6%

Eiweiß 5.80 g

7%

Fett (Gesamtlipid) 0.93 g

1%

Asche 0.55 g

-

Kohlenhydrat 30.59 g

9%

Ballaststoffe 1.80 g

-

Zucker 0.56 g

-

Saccharose 0.09 g

-

Glukose (dextrose) 0.04 g

-

Fruktose 0.03 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.40 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 26.01 g

-

Kalzium, Ca 7.00 mg

0%

Eisen, Fe 0.50 mg

5%

Magnesium, Mg 18.00 mg

4%

Phosphor, P 58.00 mg

8%

Kalium, K 44.00 mg

0%

Natrium, Na 131.00 mg

10%

Zink, Zn 0.51 mg

4%

Kupfer, Cu 0.10 mg

11%

Mangan, Mn 0.32 mg

14%

Selen, Se 26.40 mcg

48%

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.06 mg

0%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg

0%

Thiamin 0.02 mg

1%

Riboflavin 0.02 mg

1%

Niacin 0.40 mg

2%

Pantothensäure 0.11 mg

2%

Vitamin B-6 0.05 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 7.00 mcg

1%

Folat, DFE 7.00 mcg

1%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.08 g

10%

Threonin 0.21 g

8%

Isoleucin 0.23 g

11%

Leucin 0.44 g

9%

Lysin 0.13 g

3%

Methionin 0.07 g

3%

Cystin 0.11 g

6%

Phenylalanin 0.30 g

6%

Tyrosin 0.11 g

2%

Valin 0.26 g

10%

Arginin 0.21 g

3%

Histidin 0.13 g

6%

Alanin 0.20 g

2%

Asparaginsäure 0.28 g

2%

Glutaminsäure 2.05 g

15%

Glycin 0.20 g

5%

Prolin 0.70 g

15%

Serin 0.28 g

3%

Hydroxyprolin 0.00 g

-

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.18 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.01 g

Tridecylsäure, GFA 13:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.01 g

Pentadecylsäure, GFA 15:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.15 g

Margarinsäure, GFA 17:0 0.00 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g

Arachinsäure, GFA 20:0 0.00 g

Behensäure, GFA 22:0 0.00 g

Lignocerinsäure, GFA 24:0 0.00 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.35 g

Myristoleinsäure, EUFA 14:1 0.00 g

EUFA 15:1 0.00 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Margarolsäure, EUFA 17:1 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.13 g

EUFA 18:1 c 0.15 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Nervonsäure, EUFA 24:1 c, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.32 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.30 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.02 g

Alpha-linolensäure, MUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g

Gamma-linolensäure, MUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

MUFA 20:2 n-6 c,c 0.00 g

MUFA 20:3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Transmonoensäuren 0.00 g

TFA 18:1 t 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg