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Eichelkürbis (ohne Salz)

Eichelkürbis (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

1%

45 kcal

Kalorien

1%

1 g

Eiweiß

3%

12 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 86.30 g

4%

86.30

Kalorien 45.00 kcal

1%

45.00

Eiweiß 0.90 g

1%

0.90

Fette 0.11 g

0%

0.11

Asche 1.01 g

-

-

Kohlenhydrate 11.68 g

3%

11.68

Ballaststoffe 3.50 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 35.00 mg

3%

35.00

Eisen Fe 0.75 mg

7%

0.75

Magnesium Mg 34.50 mg

8%

34.50

Phosphor P 36.00 mg

5%

36.00

Kalium K 350.00 mg

7%

350.00

Natrium Na 3.50 mg

0%

3.50

Zink Zn 0.14 mg

1%

0.14

Kupfer Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.19 mg

8%

0.19

Selen Se 0.55 mcg

1%

0.55

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 31.00 mcg

3%

31.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 490.00 mcg

9%

490.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 66.00 mcg

-

-

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 8.65 mg

9%

8.65

Vitamin B1 Thiamin 0.13 mg

11%

0.13

Vitamin B2 Riboflavin 0.01 mg

0%

0.01

Vitamin B3 Niacin 0.71 mg

4%

0.71

Vitamin B5 Pantothensäure 0.40 mg

8%

0.40

Vitamin B6 Pyridoxin 0.16 mg

11%

0.16

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamin B9 Folate DFE 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.01 g

1%

0.01

Threonin 0.03 g

1%

0.03

Isoleucin 0.03 g

1%

0.03

Leucin 0.05 g

1%

0.05

Lysin 0.03 g

0%

0.03

Methionin 0.01 g

0%

0.01

Cystin 0.01 g

0%

0.01

Phenylalanin 0.03 g

0%

0.03

Tyrosin 0.03 g

0%

0.03

Valin 0.04 g

1%

0.04

Arginin 0.05 g

0%

0.05

Histidin 0.02 g

0%

0.02

Alanin 0.04 g

0%

0.04

Asparaginsäure 0.10 g

0%

0.10

Glutaminsäure 0.16 g

1%

0.16

Glycin 0.03 g

0%

0.03

Prolin 0.03 g

0%

0.03

Serin 0.03 g

0%

0.03

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Octadecadiensäure 0.02 g

Octadecatriensäure 0.03 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg