🍏 Nutrionio
Sommer- und Geradkürbisgartenkürbis und geradkürbis

Sommer- und Geradkürbisgartenkürbis und geradkürbis – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

0%

18 kcal

Kalorien

1%

1 g

Eiweiß

1%

4 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 94.50 g

4%

94.50

Kalorien 18.00 kcal

0%

18.00

Eiweiß 0.91 g

1%

0.91

Fette 0.25 g

0%

0.25

Asche 0.50 g

-

-

Kohlenhydrate 3.84 g

1%

3.84

Ballaststoffe 1.16 g

-

-

Zucker 2.26 g

-

-

Saccharose 0.20 g

-

-

Traubenzucker 1.02 g

-

-

Fruchtzucker 1.40 g

-

-

Laktose 0.00 g

-

-

Maltose 0.00 g

-

-

Galaktose 0.00 g

-

-

Stärke 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 19.00 mg

1%

19.00

Eisen Fe 0.47 mg

4%

0.47

Magnesium Mg 17.60 mg

4%

17.60

Phosphor P 29.20 mg

4%

29.20

Kalium K 176.20 mg

3%

176.20

Natrium Na 50.00 mg

3%

50.00

Zink Zn 0.28 mg

2%

0.28

Kupfer Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan Mn 0.15 mg

6%

0.15

Selen Se 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 27.80 mcg

3%

27.80

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 372.75 mcg

7%

372.75

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 279.50 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.12 mg

0%

0.12

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 3.70 mcg

3%

3.70

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 10.32 mg

11%

10.32

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

0.04

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

2%

0.03

Vitamin B3 Niacin 0.46 mg

2%

0.46

Vitamin B4 Cholin 6.95 mg

1%

6.95

Vitamin B5 Pantothensäure 0.19 mg

3%

0.19

Vitamin B6 Pyridoxin 0.08 mg

6%

0.08

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 17.40 mcg

4%

17.40

Vitamin B9 Folate DFE 17.40 mcg

4%

17.40

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.01 g

0%

0.01

Threonin 0.02 g

0%

0.02

Isoleucin 0.03 g

1%

0.03

Leucin 0.05 g

1%

0.05

Lysin 0.05 g

1%

0.05

Methionin 0.01 g

0%

0.01

Cystin 0.01 g

0%

0.01

Phenylalanin 0.03 g

0%

0.03

Tyrosin 0.02 g

0%

0.02

Valin 0.04 g

1%

0.04

Arginin 0.04 g

0%

0.04

Histidin 0.02 g

0%

0.02

Alanin 0.04 g

0%

0.04

Asparaginsäure 0.10 g

0%

0.10

Glutaminsäure 0.09 g

0%

0.09

Glycin 0.03 g

0%

0.03

Prolin 0.03 g

0%

0.03

Serin 0.03 g

0%

0.03

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.04 g

Margarinsäure 0.00 g

Stearinsäure 0.00 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.00 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.00 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Ölsäure Omega-9 0.01 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Octadecadiensäure 0.03 g

Linolsäure Omega-6 0.04 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.00 g

Octadecatriensäure 0.05 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.04 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Adrensäure Omega-6 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.00 g

Palmitelaidinsäure 0.00 g

Elaidinsäure 0.00 g

Brassidinsäure 0.00 g

Octadecadiensäure trans 0.00 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg