Rote Tomaten (without-salt) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
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pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
0%
17 kcal
Kalorien
1%
1 g
Eiweiß
1%
4 g
Kohlenhydrat
0%
0 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 94.55 g
-
Kalorien 17.00 kcal
0%
Eiweiß 0.87 g
1%
Fett (Gesamtlipid) 0.18 g
0%
Asche 0.67 g
-
Kohlenhydrat 3.74 g
1%
Ballaststoffe 1.30 g
-
Zucker 2.52 g
-
Saccharose 0.00 g
-
Glukose (dextrose) 1.21 g
-
Fruktose 1.31 g
-
Laktose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galaktose 0.00 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 22.00 mg
2%
Eisen, Fe 0.63 mg
6%
Magnesium, Mg 9.50 mg
2%
Phosphor, P 22.50 mg
3%
Kalium, K 204.50 mg
4%
Natrium, Na 10.50 mg
0%
Zink, Zn 0.13 mg
1%
Kupfer, Cu 0.06 mg
7%
Mangan, Mn 0.09 mg
3%
Selen, Se 0.60 mcg
1%
Fluorid, F 5.10 mcg
0%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 23.00 mcg
2%
Retinol 0.00 mcg
0%
Carotin, beta 279.00 mcg
5%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg
-
Lycopin 2893.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 89.50 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.58 mg
3%
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamin K (Phyllochinon) 2.85 mcg
2%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 17.70 mg
19%
Thiamin 0.31 mg
25%
Riboflavin 0.04 mg
2%
Niacin 0.62 mg
3%
Pantothensäure 0.12 mg
2%
Vitamin B-6 0.10 mg
7%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 10.50 mcg
2%
Folat, DFE 10.50 mcg
2%
Cholin, total 6.95 mg
1%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Aminosäuren
Tryptophan 0.01 g
1%
Threonin 0.03 g
1%
Isoleucin 0.02 g
1%
Leucin 0.03 g
0%
Lysin 0.03 g
0%
Methionin 0.01 g
0%
Cystin 0.01 g
0%
Phenylalanin 0.03 g
0%
Tyrosin 0.02 g
0%
Valin 0.02 g
0%
Arginin 0.02 g
0%
Histidin 0.02 g
0%
Alanin 0.03 g
0%
Asparaginsäure 0.15 g
1%
Glutaminsäure 0.42 g
3%
Glycin 0.02 g
0%
Prolin 0.02 g
0%
Serin 0.03 g
0%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.02 g
Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g
Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g
Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g
Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g
Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g
Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 0.02 g
Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.03 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.03 g
Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g
Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.07 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.07 g
Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g
Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g
Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g
MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Trans-Fettsäuren
Transfettsäuren (TFA) 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg
Phytosterine 9.00 mg
Andere
Alkohol, Äthyl 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg