🍏 Nutrionio
Anacardos tostados

Anacardos tostados - composición, beneficios y daños

tostados con sal sin sal

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

24%

574 kcal

Calorías

20%

15 g

Proteína

10%

33 g

Carbohidratos

55%

46 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 1.70 g

0%

1.70

Calorías 574.00 kcal

24%

574.00

Proteína 15.31 g

20%

15.31

Grasa 46.35 g

55%

46.35

Ceniza 3.95 g

-

-

Carbohidratos 32.69 g

10%

32.69

Fibra 3.00 g

-

-

Azúcares 5.01 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 45.00 mg

4%

45.00

Hierro Fe 6.00 mg

60%

6.00

Magnesio Mg 260.00 mg

65%

260.00

Fósforo P 490.00 mg

70%

490.00

Potasio K 565.00 mg

12%

565.00

Sodio Na 328.00 mg

25%

328.00

Zinc Zn 5.60 mg

50%

5.60

Cobre Cu 2.22 mg

246%

2.22

Manganeso Mn 0.83 mg

35%

0.83

Selenio Se 11.70 mcg

21%

11.70

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 23.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.92 mg

6%

0.92

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 34.70 mcg

28%

34.70

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

0.20

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

0.20

Vitamina B3 Niacina 1.40 mg

8%

1.40

Vitamina B4 Colina 61.00 mg

12%

61.00

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.22 mg

24%

1.22

Vitamina B6 Piridoxina 0.26 mg

19%

0.26

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 69.00 mcg

17%

69.00

Vitamina B9 Folato DFE 69.00 mcg

17%

69.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.24 g

29%

0.24

Treonina 0.59 g

24%

0.59

Isoleucina 0.73 g

36%

0.73

Leucina 1.29 g

27%

1.29

Lisina 0.82 g

19%

0.82

Metionina 0.27 g

15%

0.27

Cistina 0.28 g

15%

0.28

Fenilalanina 0.79 g

17%

0.79

Tirosina 0.49 g

11%

0.49

Valina 1.04 g

41%

1.04

Arginina 1.74 g

28%

1.74

Histidina 0.40 g

19%

0.40

Alanina 0.70 g

10%

0.70

Ácido aspártico 1.51 g

12%

1.51

Ácido glutámico 3.62 g

26%

3.62

Glicina 0.80 g

22%

0.80

Prolina 0.69 g

15%

0.69

Serina 0.85 g

10%

0.85

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 9.16 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.13 g

Ácido cáprico 0.13 g

Ácido láurico 0.78 g

Ácido mirístico 0.35 g

Ácido palmítico 4.35 g

Ácido esteárico 2.97 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 27.32 g

Ácido hexadecénico 0.32 g

Ácido octadecenoico 26.81 g

Ácido gondoico Omega-9 0.14 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 7.84 g

Ácido octadecadienoico 7.66 g

Ácido octadecatrienoico 0.16 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 158.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg