Noix de cajou grillées à sec - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
24%
574 kcal
Calories
20%
15 g
Protéine
10%
33 g
Glucides
55%
46 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 1.70 g
-
Calories 574.00 kcal
24%
Protéine 15.31 g
20%
Gras (lipides) 46.35 g
55%
Cendre 3.95 g
-
Glucides 32.69 g
10%
Fibres 3.00 g
-
Sucres 5.01 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 45.00 mg
4%
Fer, Fe 6.00 mg
60%
Magnésium, Mg 260.00 mg
65%
Phosphore, P 490.00 mg
70%
Potassium, K 565.00 mg
12%
Sodium, Na 328.00 mg
25%
Zinc, Zn 5.60 mg
50%
Cuivre, Cu 2.22 mg
246%
Manganèse, Mn 0.83 mg
35%
Sélénium, Se 11.70 mcg
21%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 0.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 23.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.92 mg
6%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 34.70 mcg
28%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.20 mg
16%
Riboflavine 0.20 mg
15%
Niacine 1.40 mg
8%
Acide pantothénique 1.22 mg
24%
Vitamine B-6 0.26 mg
19%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 69.00 mcg
17%
Folate, DFE 69.00 mcg
17%
Choline, totale 61.00 mg
12%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.24 g
29%
Thréonine 0.59 g
24%
Isoleucine 0.73 g
36%
Leucine 1.29 g
27%
Lysine 0.82 g
19%
Méthionine 0.27 g
15%
Cystine 0.28 g
15%
Phénylalanine 0.79 g
17%
Tyrosine 0.49 g
11%
Valine 1.04 g
41%
Arginine 1.74 g
28%
Histidine 0.40 g
19%
Alanine 0.70 g
10%
L'acide aspartique 1.51 g
12%
Acide glutamique 3.62 g
26%
Glycine 0.80 g
22%
Proline 0.69 g
15%
Sérine 0.85 g
10%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 9.16 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.13 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.13 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.78 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.35 g
Acide palmitique, AGS 16:0 4.35 g
Acide stéarique, AGS 18:0 2.97 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 27.32 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.32 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 26.81 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.14 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 7.84 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 7.66 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.16 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Phytostérols 158.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg