🍏 Nutrionio
Nuci de caju prăjite uscat

Nuci de caju prăjite uscat - compoziție, beneficii și rău

prăjite uscat cu sare fără sare

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

24%

574 kcal

Calorii

20%

15 g

Proteine

10%

33 g

Carbohidrați

55%

46 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 1.70 g

0%

1.70

Calorii 574.00 kcal

24%

574.00

Proteine 15.31 g

20%

15.31

Grăsime 46.35 g

55%

46.35

Cenușă 3.95 g

-

-

Carbohidrați 32.69 g

10%

32.69

Fibre 3.00 g

-

-

Zaharuri 5.01 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 45.00 mg

4%

45.00

Fier Fe 6.00 mg

60%

6.00

Magneziu Mg 260.00 mg

65%

260.00

Fosfor P 490.00 mg

70%

490.00

Potasiu K 565.00 mg

12%

565.00

Sodiu Na 328.00 mg

25%

328.00

Zinc Zn 5.60 mg

50%

5.60

Cupru Cu 2.22 mg

246%

2.22

Mangan Mn 0.83 mg

35%

0.83

Seleniu Se 11.70 mcg

21%

11.70

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 23.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.92 mg

6%

0.92

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 34.70 mcg

28%

34.70

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.20 mg

16%

0.20

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

0.20

Vitamina B3 Niacină 1.40 mg

8%

1.40

Vitamina B4 Colină 61.00 mg

12%

61.00

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.22 mg

24%

1.22

Vitamina B6 piridoxină 0.26 mg

19%

0.26

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 69.00 mcg

17%

69.00

Vitamina B9 Folat DFE 69.00 mcg

17%

69.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.24 g

29%

0.24

Treonină 0.59 g

24%

0.59

Izoleucină 0.73 g

36%

0.73

Leucina 1.29 g

27%

1.29

Lizina 0.82 g

19%

0.82

Metionina 0.27 g

15%

0.27

Cistina 0.28 g

15%

0.28

Fenilalanina 0.79 g

17%

0.79

Tirozină 0.49 g

11%

0.49

Valină 1.04 g

41%

1.04

Arginina 1.74 g

28%

1.74

Histidina 0.40 g

19%

0.40

Alanina 0.70 g

10%

0.70

Acid aspartic 1.51 g

12%

1.51

Acid glutamic 3.62 g

26%

3.62

Glicina 0.80 g

22%

0.80

Prolina 0.69 g

15%

0.69

Serina 0.85 g

10%

0.85

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 9.16 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.13 g

Acid capric 0.13 g

Acid lauric 0.78 g

Acid miristic 0.35 g

Acid palmitic 4.35 g

Acid stearic 2.97 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 27.32 g

Acid hexadecenoic 0.32 g

Acid octadecenoic 26.81 g

Acid gondoic Omega-9 0.14 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 7.84 g

Acid octadecadienoic 7.66 g

Acid octadecatrienoic 0.16 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 158.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg