Guirnalda de crisantemo hervida (sin sal) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
20 kcal
Calorías
2%
2 g
Proteína
1%
4 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 92.49 g
-
Calorías 20.00 kcal
0%
Proteína 1.64 g
2%
Grasas (lípidos) 0.09 g
0%
Ceniza 1.47 g
-
Carbohidrato 4.31 g
1%
Fibra 2.30 g
-
Azúcares 2.01 g
-
Minerales
Calcio, Ca 69.00 mg
6%
Hierro, Fe 3.74 mg
37%
Magnesio, Mg 18.00 mg
4%
Fósforo, P 43.00 mg
6%
Potasio, K 569.00 mg
12%
Sodio, Na 53.00 mg
4%
cinc, Zn 0.20 mg
1%
Cobre, Cu 0.13 mg
14%
Manganeso, Mn 0.36 mg
15%
Selenio, Se 0.30 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 129.00 mcg
14%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 1543.00 mcg
30%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 3467.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.50 mg
17%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 142.70 mcg
118%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 23.90 mg
26%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.16 mg
12%
Niacina 0.72 mg
4%
Ácido pantoténico 0.04 mg
0%
vitamina B-6 0.12 mg
9%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 50.00 mcg
12%
Folato, DFE 50.00 mcg
12%
Colina total 12.80 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.02 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg