Nutrionio
Guirnalda de crisantemo

Guirnalda de crisantemo - composición, beneficios y daños

cocida cruda hervida con sal sin sal

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

0%

21 kcal

Calorías

2%

2 g

Proteína

1%

4 g

Carbohidrato

0%

0 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 92.13 g

-

-

Calorías 21.33 kcal

0%

21.33

Proteína 2.21 g

2%

2.21

Grasas (lípidos) 0.25 g

0%

0.25

Ceniza 1.54 g

-

-

Carbohidrato 3.88 g

1%

3.88

Fibra 2.53 g

-

-

Azúcares 2.01 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 85.00 mg

8%

85.00

Hierro, Fe 3.26 mg

32%

3.26

Magnesio, Mg 22.67 mg

5%

22.67

Fósforo, P 46.67 mg

6%

46.67

Potasio, K 568.33 mg

12%

568.33

Sodio, Na 153.33 mg

11%

153.33

cinc, Zn 0.37 mg

3%

0.37

Cobre, Cu 0.13 mg

14%

0.13

Manganeso, Mn 0.55 mg

23%

0.55

Selenio, Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 124.67 mcg

13%

124.67

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Caroteno, beta 1488.67 mcg

29%

1488.67

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 8.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína + zeaxantina 3589.33 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.50 mg

17%

2.50

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (filoquinona) 211.80 mcg

176%

211.80

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 16.40 mg

18%

16.40

Tiamina 0.06 mg

4%

0.06

Riboflavina 0.15 mg

11%

0.15

Niacina 0.66 mg

4%

0.66

Ácido pantoténico 0.10 mg

2%

0.10

vitamina B-6 0.14 mg

10%

0.14

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato, comida 92.33 mcg

23%

92.33

Folato, DFE 92.33 mcg

23%

92.33

Colina total 12.80 mg

2%

12.80

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.02 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg