Ghirlandă de crizanteme - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
0%
21 kcal
Calorii
2%
2 g
Proteină
1%
4 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 92.13 g
-
Calorii 21.33 kcal
0%
Proteină 2.21 g
2%
Grăsimi (lipide) 0.25 g
0%
Frasin 1.54 g
-
Carbohidrați 3.88 g
1%
Fibre 2.53 g
-
Zaharuri 2.01 g
-
Minerale
Calciu, Ca 85.00 mg
8%
Fier, Fe 3.26 mg
32%
Magneziu, Mg 22.67 mg
5%
Fosfor, P 46.67 mg
6%
Potasiu, K 568.33 mg
12%
Sodiu, Na 153.33 mg
11%
Zinc, Zn 0.37 mg
3%
Cupru, Cu 0.13 mg
14%
Mangan, Mn 0.55 mg
23%
Seleniu, Se 0.30 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 124.67 mcg
13%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 1488.67 mcg
29%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 8.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 3589.33 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.50 mg
17%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 211.80 mcg
176%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 16.40 mg
18%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavină 0.15 mg
11%
Niacina 0.66 mg
4%
Acid pantotenic 0.10 mg
2%
Vitamina B-6 0.14 mg
10%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 92.33 mcg
23%
Folat, DFE 92.33 mcg
23%
Colina, total 12.80 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.02 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.02 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.00 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.04 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.03 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg