Ghirlandă de crizanteme gătită - compoziție, beneficii și rău

apa 92.49 g

4%

Calorii 20.00 kcal

0%

Proteine 1.64 g

2%

Grăsime 0.09 g

0%

Cenușă 1.47 g

-

Carbohidrați 4.31 g

1%

Fibre 2.30 g

-

Zaharuri 2.01 g

-

Calciu Ca 69.00 mg

6%

Fier Fe 3.74 mg

37%

Magneziu Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 43.00 mg

6%

Potasiu K 569.00 mg

12%

Sodiu Na 171.00 mg

13%

Zinc Zn 0.20 mg

1%

Cupru Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.36 mg

15%

Seleniu Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 129.00 mcg

14%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 1543.00 mcg

30%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 3467.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 2.50 mg

17%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 142.70 mcg

118%

Vitamina C Acid ascorbic 23.90 mg

26%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacină 0.72 mg

4%

Vitamina B4 Colină 12.80 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.04 mg

0%

Vitamina B6 piridoxină 0.12 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 50.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folat DFE 50.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.04 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg