Ugotowany wianek z chryzantem - skład, korzyści i szkody

Woda 92.49 g

-

Kalorie 20.00 kcal

0%

Białko 1.64 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.09 g

0%

Popiół 1.47 g

-

Węglowodan 4.31 g

1%

Błonnik 2.30 g

-

Cukry 2.01 g

-

Wapń, Ca 69.00 mg

6%

Żelazo, Fe 3.74 mg

37%

Magnez, Mg 18.00 mg

4%

Fosfor, P 43.00 mg

6%

Potas, K 569.00 mg

12%

Sód, Na 171.00 mg

13%

Cynk, Zn 0.20 mg

1%

Miedź, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.36 mg

15%

Selen, Se 0.30 mcg

0%

Witamina A 129.00 mcg

14%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 1543.00 mcg

30%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 3467.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 2.50 mg

17%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 142.70 mcg

118%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 23.90 mg

26%

Tiamina 0.02 mg

1%

Ryboflawina 0.16 mg

12%

Niacyna 0.72 mg

4%

Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

Witamina B-6 0.12 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 50.00 mcg

12%

Kwas foliowy, DFE 50.00 mcg

12%

Cholina, całkowita 12.80 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.00 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.04 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.03 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg