Nutrionio
Guirnalda de crisantemo cocida

Guirnalda de crisantemo cocida - composición, beneficios y daños

cocida hervida con sal sin sal

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

0%

20 kcal

Calorías

2%

2 g

Proteína

1%

4 g

Carbohidrato

0%

0 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 92.49 g

-

-

Calorías 20.00 kcal

0%

20.00

Proteína 1.64 g

2%

1.64

Grasas (lípidos) 0.09 g

0%

0.09

Ceniza 1.47 g

-

-

Carbohidrato 4.31 g

1%

4.31

Fibra 2.30 g

-

-

Azúcares 2.01 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 69.00 mg

6%

69.00

Hierro, Fe 3.74 mg

37%

3.74

Magnesio, Mg 18.00 mg

4%

18.00

Fósforo, P 43.00 mg

6%

43.00

Potasio, K 569.00 mg

12%

569.00

Sodio, Na 171.00 mg

13%

171.00

cinc, Zn 0.20 mg

1%

0.20

Cobre, Cu 0.13 mg

14%

0.13

Manganeso, Mn 0.36 mg

15%

0.36

Selenio, Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 129.00 mcg

14%

129.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Caroteno, beta 1543.00 mcg

30%

1543.00

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína + zeaxantina 3467.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.50 mg

17%

2.50

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (filoquinona) 142.70 mcg

118%

142.70

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 23.90 mg

26%

23.90

Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Riboflavina 0.16 mg

12%

0.16

Niacina 0.72 mg

4%

0.72

Ácido pantoténico 0.04 mg

0%

0.04

vitamina B-6 0.12 mg

9%

0.12

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato, comida 50.00 mcg

12%

50.00

Folato, DFE 50.00 mcg

12%

50.00

Colina total 12.80 mg

2%

12.80

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.02 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg