Guirlanda de crisântemos cozidos - composição, benefícios e malefícios

Água 92.49 g

-

Calorias 20.00 kcal

0%

Proteína 1.64 g

2%

Gordura (lipídios) 0.09 g

0%

Cinzas 1.47 g

-

Carboidrato 4.31 g

1%

Fibra 2.30 g

-

Açúcares 2.01 g

-

Cálcio, Ca 69.00 mg

6%

Ferro, Fe 3.74 mg

37%

Magnésio, Mg 18.00 mg

4%

Fósforo, P 43.00 mg

6%

Potássio, K 569.00 mg

12%

Sódio, Na 171.00 mg

13%

Zinco, Zn 0.20 mg

1%

Cobre, Cu 0.13 mg

14%

Manganês, Mn 0.36 mg

15%

Selênio, Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 129.00 mcg

14%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 1543.00 mcg

30%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 3467.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.50 mg

17%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 142.70 mcg

118%

Vitamina C, ácido ascórbico total 23.90 mg

26%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.16 mg

12%

Niacina 0.72 mg

4%

Ácido pantotênico 0.04 mg

0%

Vitamina B-6 0.12 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 50.00 mcg

12%

Folato, DFE 50.00 mcg

12%

Colina, total 12.80 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.02 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.00 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg