Хризантема овощная (салатная) - состав, польза и вред

Вода 92.13 г

4%

Калории 21.33 ккал

0%

Белки 2.21 г

2%

Жиры 0.25 г

0%

Зола 1.54 г

-

Углеводы 3.88 г

1%

Клетчатка 2.53 г

-

Сахара 2.01 г

-

Кальций Ca 85.00 мг

8%

Железо Fe 3.26 мг

32%

Магний Mg 22.67 мг

5%

Фосфор P 46.67 мг

6%

Калий K 568.33 мг

12%

Натрий Na 153.33 мг

11%

Цинк Zn 0.37 мг

3%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.55 мг

23%

Селен Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 124.67 мкг

13%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1488.67 мкг

29%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 8.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 3589.33 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.50 мг

17%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 211.80 мкг

176%

Витамин C Аскорбиновая кислота 16.40 мг

18%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 0.66 мг

4%

Витамин B4 Холин 12.80 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.10 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 92.33 мкг

23%

Витамин B9 Фолаты DFE 92.33 мкг

23%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг